{"id":44724,"date":"2025-03-28T23:11:36","date_gmt":"2025-03-28T22:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/?p=44724"},"modified":"2025-03-28T23:11:36","modified_gmt":"2025-03-28T22:11:36","slug":"szkolenie-iskra-odpornosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/szkolenie-iskra-odpornosci\/","title":{"rendered":"Szkolenie &#8222;ISKRA ODPORNO\u015aCI&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>W dniach 27 i 28 marca 2025 r. specjali\u015bci ze szk\u00f3\u0142 podstawowych i szk\u00f3\u0142 ponadpodstawowych (w sumie 22 osoby) wzi\u0119li udzia\u0142 w szkoleniu dla realizator\u00f3w programu rekomendowanego <strong>\u201eISKRA Odporno\u015bci\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Program\u00a0\u201eISKRA Odporno\u015bci\u201d<\/strong> adresowany jest do m\u0142odzie\u017cy w wieku 11-15 lat i ma na celu wspieranie odporno\u015bci rozumianej jako umiej\u0119tno\u015b\u0107 kontrolowania sposobu reagowania na trudne wydarzenia oraz radzenia sobie z wyzwaniami i przeciwno\u015bciami.<\/p>\n<p>W trakcie 11 spotka\u0144 uczniowie poznaj\u0105 sposoby wzmacniania wewn\u0119trznej si\u0142y poprzez dostrzeganie i rozwijanie swoich mocnych stron.<\/p>\n<p>Program zosta\u0142 zbudowany na podstawie teorii naukowych i metod o potwierdzonej skuteczno\u015bci z zakresu:<\/p>\n<ul>\n<li>terapii poznawczo \u2013 behawioralnej<\/li>\n<li>psychologii pozytywnej<\/li>\n<li>metody mindfulness (uwa\u017cnej obecno\u015bci)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Istot\u0105 programu s\u0105 zadania i \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 poprzez:<\/p>\n<ul>\n<li>nauk\u0119 uwa\u017cnego oddychania<\/li>\n<li>tworzenie Portfolio Odporno\u015bci (dostrzeganie zasob\u00f3w i mocnych stron)<\/li>\n<li>analiz\u0119 i przekszta\u0142canie nawykowych sposob\u00f3w my\u015blenia i reagowania w trudnych sytuacjach z zastosowaniem modelu I-S-K-R-A<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jest to kolejny program profilaktyki i promocji zdrowia psychicznego wpisany na list\u0119 program\u00f3w rekomendowanych, kt\u00f3ry b\u0119dzie realizowany w\u015br\u00f3d uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 gminnych.<\/p>\n<p>Ca\u0142kowite koszty uczestnictwa w szkoleniu dla specjalist\u00f3w zatrudnionych w gminnych plac\u00f3wkach o\u015bwiatowych wraz z materia\u0142ami zosta\u0142y pokryte z Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwi\u0105zywania Problem\u00f3w Alkoholowych oraz Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-44724 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485263056_9380111205440685_1964103440870986093_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485263056_9380111205440685_1964103440870986093_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485431814_670161155509043_6081359592348093532_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485431814_670161155509043_6081359592348093532_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485436038_4294384927451476_6116648185967075952_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485436038_4294384927451476_6116648185967075952_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485705244_1425547158434111_512257195981894518_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/485705244_1425547158434111_512257195981894518_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486110012_986292370323318_2974828985694428597_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486110012_986292370323318_2974828985694428597_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486156149_1183766936489609_9031150903988321393_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486156149_1183766936489609_9031150903988321393_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486386438_667516522524452_4393716172711177106_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486386438_667516522524452_4393716172711177106_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486443396_614539058254353_157920943690168240_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486443396_614539058254353_157920943690168240_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1276777674192053_8605844502120047282_n-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1276777674192053_8605844502120047282_n-1-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1276777674192053_8605844502120047282_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1276777674192053_8605844502120047282_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1300043587960897_4561445256721268029_n.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"160\" src=\"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/486682132_1300043587960897_4561445256721268029_n-240x160.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W dniach 27 i 28 marca 2025 r. specjali\u015bci ze szk\u00f3\u0142 podstawowych i szk\u00f3\u0142 ponadpodstawowych (w sumie 22 osoby) wzi\u0119li udzia\u0142 w szkoleniu dla realizator\u00f3w programu rekomendowanego \u201eISKRA Odporno\u015bci\u201d. Program\u00a0\u201eISKRA Odporno\u015bci\u201d adresowany jest do m\u0142odzie\u017cy w wieku 11-15 lat i ma na celu wspieranie odporno\u015bci rozumianej jako umiej\u0119tno\u015b\u0107 kontrolowania sposobu reagowania na trudne wydarzenia oraz&#8230;","protected":false},"author":14,"featured_media":44726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-44724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44737,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44724\/revisions\/44737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gminazdunskawola.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}